9种食肉消化不良的身体反应

栏目:饮食禁忌 评论:0 点击: 发布日期:2018-02-07 16:23:26

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       1.  便秘
 
       食用含有较高热量的肉,需花更多时间消化,甚至造成隔天消化不良。至于吃肉引起的便秘,则是铁含量较高的红肉造成 (猪肉、羊肉及牛肉)。
 
       2.  吃不饱
 
       如果进食后还是一直觉得饿,表示体内含有太多蛋白质。缺乏碳水化合物时,你的血糖会大幅下降,使身体无法制造足够的5羟色胺,让你无时无刻都觉得没吃饱。
 
       3.  黑眼圈
 
       黑眼圈不是只有睡眠不足会引起,肉在体内消化不良也会引起身体产生某种会让你出现黑眼圈的抗体。
 
       4.  高血压
 
       吃太多肉会摄取过量的钠,容易引起高血压,尤其加太多盐、味精或其他调味料时。
 
       5.  口臭、体臭
 
       身体对肉消化不良时所引起的臭味,通常会反应在体味和口气上。这时建议多服用消化酶。
 
       6.  免疫力变差
 
       对肉消化不良时,免疫系统会受红肉中的自然糖 (Neu5Gc) 影响,你的身体会将其视为一种外来物质,引起不好的免疫系统反应。这可能引起诸多问题,包括癌症。
 
       7.  疲劳
 
       吃完肉常感到懒散想睡吗?那是因为你的身体没有好好消化掉肉,它仍停留在你的肠道,也就是说消化系统会消耗你更多能量。这时应多吃蔬菜水果。
 
       8.  恶心呕吐
 
       这是肉消化不良常见的反应,但也有可能是因为肉里含有病菌。如果同时感到恶心和胃痛,应立即就医。
 
       9.  腹胀
 
       含有高蛋白的关系,肉是最难消化的食物之一。肥肉消化不良更容易引起胀气,使体内囤积更多毒素。

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