常喝一碗汤,还你一个干干净净的肺!

栏目:饮食禁忌 评论:0 点击: 发布日期:2017-03-17 15:01:23

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  吸烟5年或以上的,长期在粉尘环境下工作的,通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方,可以帮助大家净化肺部。

  先来看看哪些食物可以润肺止咳吧!

  ✿大蒜

  大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤,保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来。

  大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。

  ✿姜黄

  姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用,能缓解肺部损伤。

  ✿红糖水

  红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

  今天教给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材,润肺清肺的效果自然棒棒哒。废话不多说,跟着小编一起来看到底怎么做吧!

  食材:

  大蒜(洗净,切片)400g

  姜黄8g

  水1升

  红糖400g

  少许姜丝

  做法:

  1.锅开大火,放入水和红糖,煮至开始沸腾。

  2.加入大蒜、姜黄和姜丝,搅拌。

  3.水再次沸腾后,火调小。室温下冷却后,放冰箱里,需要的时候拿出来喝。

  吃法:

  1.一天早晚两次,一次是在早餐前,一次在晚饭的两个小时后。

  2.除了采取上述补救措施,还需要注意以下两点:

  ①坚持锻炼。

  ②每天洗个热水澡,但不要超过20分钟。为什么需要洗热水澡呢?这个方式能使身体更容易排出毒素。

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