《男性保健食疗食补处方》

栏目:饮食禁忌 评论:0 点击: 发布日期:2017-03-01 15:51:28

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    引导语:如今社会里的小两口,随着社会节凑的加快,有的已经很少在家吃饭了,大多数时候都是工作餐或在外面的快餐店打发,这样虽然方便,但是没有厨房油烟味的家似乎总少了些温情,都说想要拴住男人的心,先要拴住男人的胃,作为女人你有没有想过,如果我们学一些最简易的养生家常菜,它们不复杂却非常的健康可口,健康又放心。何乐而不为呢?今天我们就来学学几道实在且易学的家常菜吧。诱惑男人从胃开始哦!
 
 【鲜芒辣味虾】
 
  1、芒果去皮切成2片,挖出果肉,切小方块备用,红椒和干辣椒切粒。
 
  2、把虾仁洗净,用腌料拌匀片刻。
 
  3、锅中放油烧热,将虾仁过油后捞出,沥干。
 
  4、将锅中的油烧热,炒香蒜片、红椒和干辣椒,倒入虾仁回锅,加少许料酒,然后加入调味料炒透,最后加入松子仁和芒果粒,炒匀即可。
 
 
  【酸豆角炒牛肉】
 
  1、牛里脊切片,用料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀腌一会,酸豆角、泡椒切丁。
 
  2、起锅热油,把牛肉片滑熟捞出沥干油。家常菜做法大全
 
  3、留底油转中火,下酸豆角、泡椒翻炒,待香味散出后,加一点点白糖,放入滑熟的牛肉,点上酱油和鸡粉翻炒均匀即可。
 
  【韭黄炒肉末】
 
  1、先准备好:韭黄、里脊肉、植物油、味级鲜、鸡精、尖椒、蚝油、盐、姜。
 
  2、把韭黄洗净切段,尖椒切圈,姜切末,里脊肉切末。
 
  3、热锅凉油加肉馅姜末炒出香味,放入尖椒、韭黄翻炒均匀。
 
  4、再放入味级鲜、鸡精、盐、蚝油均匀尝味出锅。
 
  【地三鲜】
 
  1、土豆茄子去皮切块,青椒切块。
 
  2、锅中多加油,七成热时土豆和茄子炸两三分钟捞出,青椒过油后立即捞出。
 
  3、放葱花蒜片爆香,三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻炒均匀,酌量加高汤大火煮一分钟。
 
  4、淋上水淀粉勾芡即可。
 
  【家常回锅肉】
 
  1、将五花肉洗净,锅中放入适量水和姜片、葱段、八角,水开后放入肉煮至8分熟(约10分钟,用筷子能戳透肉),捞起用冷水稍浸,沥干。
 
  2、将肉切成约4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚左右的薄片。
 
  3、青蒜红椒切段、葱切段、姜、蒜切片。
 
  4、炒锅烧热,放少许油,下肉片略炒至肉片泛金黄色、微卷曲并出油即可。
 
  【香菇山药炒肉片】
 
  1、山药去皮用水浸泡,瘦肉切片加料酒,糖,生抽,淀粉抓匀。
 
  2、鲜香菇剪去跟,洗净用开水煮2分钟。
 
  3、香菇切条,山药切片,青椒切菱形块。
 
  4、炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。
 
  5、底油放香菇、山药,加生抽、糖、盐,水炒片刻,放青椒。
 
  6、入肉片炒匀,加鸡精、香油炒匀即可。
 
  【鲍汁草菇肉片】
 
  1,姜切丝,瘦肉切片,瘦肉用少量盐、生粉拌匀,腌10分钟。
 
  2、草菇对半切开,煮一锅淡盐水,放入草菇灼焯3分钟,捞起挤去水分,再用流动水冲洗干净,沥干水分。
 
  3、热油锅,爆香姜丝,倒入肉片,大火滑炒至变色。
 
  4、倒入草菇炒匀,淋入适量鲍汁炒匀,放少许盐炒匀。
 
  【电饭煲蒸排骨】
 
  1、排骨洗净沥干,斩成寸断。
 
  2、入蒜末、盐、老干妈辣酱、生抽、料酒、红尖椒腌1小时以上。
 
  3、腌排骨时把米洗净,等排骨腌后,把米饭放入电饭煲中,加好水,上面放入蒸格,把排骨放碗中连同腌的酱汁一同放入蒸格中。
 
  4、盖盖,按下煮饭键,等煮饭键跳起后焖15分钟即可。
 
  【鸡腿炖蘑菇】
 
  1、油热入花椒粉葱姜蒜炒香,入鸡腿块翻炒。
 
  2、至肉色变白,入开水、香叶、桂皮,大火烧开,撇去浮沫,盖盖转小火,炖15分钟。
 
  3、入去皮滚刀土豆块、盐、生抽、糖搅匀,加盖炖15分钟。
 
  4、蘑菇撕条,另取一锅,入水,烧开后入蘑菇料酒盐煮至熟捞出,洗净,入蘑菇,加盖炖10分钟即可。
 
  【红烧草鱼】
 
  1、草鱼切块,葱姜蒜切末,香菇洗净切成丝,猪里脊切成丝。美食天下菜谱大全
 
  2、坐锅点火放入大量油,油至六成热时,将整条鱼放入锅中炸至两面金黄色捞出沥干油。
 
  3、锅内留余油,倒入葱末、姜末、蒜末、香菇丝、肉丝翻炒,加入盐、鸡精、糖、草鱼、生抽、料酒,稍焖一会儿,勾薄芡出锅即可。
 
  【爆炒鸡胗】
 
  1、鸡胗洗净切薄片,糖蒜切片,青红椒切圈,姜蒜切碎。
 
  2、水开后,放入鸡胗焯一下,把血水焯出来,捞出。
 
  3、锅内热油,倒入鸡胗大火煸炒捞出。
 
  4、锅内倒油烧热,放姜蒜、青红椒圈爆香。
 
  5、放入豆豉辣酱翻炒,倒入鸡胗、料酒炒出香味。
 
  6、放入盐、糖、鸡精调味,放入糖蒜和醋即可。
 
  【香菇白菜瘦肉汤】
 
  1、香菇切丝,白菜段切丝,菜叶撕片,姜切丝,葱切段。瘦肉丝加少许淀粉或者蛋清拌匀腌着。
 
  2、油热后,下香菇、白菜、姜、葱。
 
  3、炒2-3分钟,加入适量开水煮三四分钟。
 
  4、下入瘦肉丝,用筷子搅散。
 
  5、瘦肉变色后即刻下入白菜叶,加盐,煮一下至菜叶熟即可。
 
  编后语:怎么样,有没有学会呢,都很简答的吧,看完之后有没有突然觉得,偶尔在家露个一两手,也很不错的呢,那么,从现在开始让一些简易的家常菜为你的家添一抹油烟味,过上属于你们的温馨甜蜜的家庭生活吧!

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