哪些食物可促进排卵?

栏目:孕前调理 评论:0 点击: 发布日期:2015-12-03 16:35:11

广告位
        怀孕,说起来好像很容易、很简单。其实,对于那么一少部分很特殊的人来说,比如不排卵的女性,真是难上加难。没有精子与卵子的相遇,又如何谈受孕?
 
        不排卵、卵子成熟度不够怎么办?如何帮助排卵,让卵达到可受孕程度呢?其实,在我们日常生活当中,有些食物也具有促排卵功效。比如下面这些:

 
       1、大豆及豆制品
 
        大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的 蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。
 
        黑豆有补充雌激素的功效,准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
 
        2、富含维生素C的食物
 
        维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
 
        3、红糖姜茶
 
        红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说,有暖宫、活血之功效。具体做法:准备6片姜,切成小断,放500毫升水, 先用武火烧开,再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
 
        4、水鱼汤
 
        水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法:准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉,然后宰成小块,放姜、葱,和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油,煮好后放盐、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。

声明: 本文由(天成健康网编辑) 天成健康网,国内最大家庭健康资讯信息网站。

原创网络采编,转载请保留链接: 哪些食物可促进排卵?

原文地址:http://120.tecenet.com/yqtl/6779.html

相关热词搜索:饮食 养生

哪些食物可促进排卵?:等您坐沙发呢!

随机热点