红薯叶的九大功效,养生着呢!

栏目:孕前调理 评论:0 点击: 发布日期:2017-12-13 16:00:59

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  近年在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。用红薯叶制作的食品,甚至摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国,城市超市里见不到有红薯叶出售,农民收获红薯后将红薯叶,连同茎一起丢在地里,或用作喂牲畜的饲料,这是非常可惜的。

  ✿排毒

  含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

  ✿提高免疫力

  含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。

  ✿预防贫血

  每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

  ✿预防高血压

  富含钾,有助血压控制,预防高血压。

  ✿改善便秘

  丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

  ✿抗癌

  含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

  ✿改善更年期症状

  富含植固醇,可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

  ✿促进乳汁分泌

  含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

  ✿强化视力

  有丰富维生素A,可强化视力。谁不适合吃地瓜叶?

  肠胃消化力不佳的人,肾病患者,不宜过多食用。

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