孕前宫寒调理 可尝试5种食疗

栏目:孕前调理 评论:0 点击: 发布日期:2016-01-29 16:32:07

广告位
        宫寒,一直是不少女性的烦恼。当夏季来临,女性也纷纷换上清凉着装,“叹”起空调,若不注意腹部保暖,宫寒就会在不经意间缠上你。如何去判断自己是否患有宫寒呢?又应该如何调理?现在就带你去看看。

 
  如何判断是否患有宫寒症?
 
  1、经期提前后错后,而且量少、颜色偏暗。
 
  2、照镜子,发现舌苔白且水滑。
 
  3、怕冷,经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。
  4、面色黯黑或苍白无华。
 
  5、经常出现气色很差精力不济。
 
  6、痛经,小腹部会感到冰冷。
 
  7、白带多且清稀,闻起来甚至有股腥味。
 
  8、性趣不高,备孕好久也没什么动静。
 
  如果你身上出现大多数以上症状中,就很可能属于“宫寒女”。
 
  调理宫寒试试食疗:
 
  1、益母草荷包蛋汤
 
  材料:鸡蛋1个、益母草20g、大枣20g、红糖适量。
 
  做法:先大枣洗净泡10分钟,清洗干净。在锅内放水,加入益母草和大枣。煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,煮大约15分钟。然后,煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次。在过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟就可以了。
 
  2、薏仁红豆莲子汤
 
  材料:薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。
 
  做法:将好薏米、红豆、莲子洗净。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了。
 
  3、当归羊肉生姜汤
 
  材料:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。
 
  做法:先将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。接着,将羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片,再添加1饭碗水,然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时左右就可以了。炖好后取出加入少许盐调味进行调味。
 
  4、红豆汤
 
  材料:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
 
  做法:将红豆清洗干净,加水800毫升。接着,启动电高压锅相应档位。解压后,开盖加糖,搅拌均匀。就可以盛到碗中享用。
 
  5、杞米豆浆
 
  材料:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。
 
  做法:黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。再加入枸杞和添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖调至溶化就可以饮用。

声明: 本文由(天成健康网编辑) 天成健康网,国内最大家庭健康资讯信息网站。

原创网络采编,转载请保留链接: 孕前宫寒调理 可尝试5种食疗

原文地址:http://120.tecenet.com/yqtl/26717.html

相关热词搜索:食疗 宫寒

孕前宫寒调理 可尝试5种食疗:等您坐沙发呢!

随机热点