孕吐不止好难受 试试4个妙招

栏目:孕期护理 评论:0 点击: 发布日期:2018-09-26 16:37:45

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  很多年轻女性都是第一次当妈妈,对于有些事情经验不是很足,孕吐时手足无措。怎么缓解孕吐?缓解孕吐确实是有一些技巧的,建议所有的年轻人都要去学习一下这些妙招,将来自己经历怀孕孕吐时就可派上用场了。

 
  怎么缓解孕吐?
 
  1、身边常备易消化的零食
 
  年轻的孕妇可以在自己的身边准备一点容易消化的零食,最典型的就是饼干、吐司面包、甜点等等,在每天睡觉之前弄点零食吃吃,这样第二天早上起来的时候就不会出现恶心、呕吐的症状了。
  
  2、多喝新鲜蔬菜汁和果汁
 
  家里面可以买一个榨汁机,经常弄点蔬菜和水果榨榨,孕妇最常喝的就是苹果汁,苹果汁酸甜爽口,喝了之后能够促进消化,自己的食欲也会变得好起来。此外芹菜汁能够给孕妇补充足够的叶酸。
 
  3、可喝“止呕神药”姜汤
 
  生姜汤被一些营养学家誉为是止呕神药,孕妇可以先将生姜清洗干净,然后切碎,放入开水中煮一下,等到颜色变了的时候就可以喝了。苦口良药,姜汤止吐的效果还是非常好的。
 
  4、适当按摩内关穴位止呕
 
  还有一些孕妇出现呕吐症状之后还可以通过按摩内关穴的方式止吐,我们知道内关穴位于手腕横纹向上三指宽处,孕妇只需要用自己的大拇指用大一点力气向下点压另一侧的内关穴,然后旋转揉动,直到穴位有酸胀感就可以停止了。按摩内关穴的好处在于,按摩这个穴位能宁心安神、理气止痛,有效缓解孕吐。
 
  希望所有的孕妇在发生孕吐的情况之后一定要冷静,该吃饭的还是需要吃饭,这样能够给肚子里面的宝宝补充足够的营养,因为出现了孕吐症状,所以需要补充更多的营养物质,比如维生素、钙元素需要比以前摄入的更多,然后试试上面的方法可以缓解孕吐。

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