这些食物黑名单 孕妈再嘴馋也不能碰

栏目:孕期护理 评论:0 点击: 发布日期:2017-08-10 16:43:10

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  为了胎宝宝的茁壮生长,准妈妈们又必须在保障充足营养进食的同时,杜绝那些食物黑名单。来看看哪些食物再嘴馋也不能碰吧!

  1、重口味的食物。比如辣椒、花椒等刺激性食物,这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少,还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘,如果是前置胎盘,还可能加快血流量,非常危险。

  2、腌制的食物。比如火腿、香肠、咸肉、腌菜等,肉类在腌制过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物,因其亚硝酸盐含量过高,可与血液中血红蛋白发生化学反应,从而导致母体缺氧。所以,这些腌制食物也是准妈妈不能碰的。

  3、个别海产品。比如螃蟹、甲鱼等。味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。曾经有不少孕妇吃螃蟹流产的案例,准妈妈们要警惕。

  4、山楂、薏仁等。孕妇过量食用山楂可使子宫收缩,可能导致流产,故要少吃;薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫的收缩,因而有诱发流产的可能。所以,这两种食物准妈妈是不能碰的。另外,马齿苋能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。马齿苋准妈妈也不宜吃。

  5、含酒精、咖啡因的饮料。这些饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸,同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃的不适症状,所以孕妇最好避免,准妈妈想喝饮品的话,可选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。

  6、不新鲜的、放置时间较长的食物。比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等,放置时间过长的饭菜,营养物质会逐渐损失,而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐,比如亚硝铵盐等。准妈妈也最好不要碰喔!

  7、油炸类食品。比如油条、烤羊肉串等,这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。且太油腻的食物不易消化,加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状。所以,准妈妈尽量不要吃油炸类的食物。

  8、含添加剂太多的垃圾食品。比如方便面、罐头等快餐素食食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,经常食用可引起脱水和头痛。其中除了含有食品添加剂,还含有大量的不健康的东西,营养价值低。孕期应尽量别吃那些垃圾食品。

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