健身10项小常识 石家庄紫萱保健按摩

栏目:运动健身 评论:0 点击: 发布日期:2017-02-15 17:02:35

广告位
  跑步小腿会不会变粗?”、“健身会不会练出大块肌肉?”、“断食减肥靠谱吗?”

  ……


石家庄紫萱保健按摩

  1.做俯卧撑的时候,上半身举起你自身至少65%的体重。

  2.90%的马拉松跑者小腿都很细,所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

  3.80%~82%的人在一开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?

  4.当人体体重每增加一公斤的时候,你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力,你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。

  5.人体哪块肌肉最强?心脏是人体最强的肌肉。

  6.即使你很瘦,你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围,因为人体不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。石家庄紫萱保健按摩

  7.当你增加一公斤肌肉后,它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。

  8.在中国,只有13%的男性身材算得上结实匀称。
            石家庄紫萱保健按摩

  9.最好的奢侈品是自己的身材,而健身是拥有苗条身材的唯一途径。

  10.如果断食12小时,身体的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥,相当于做无用功。石家庄紫萱保健按摩

声明: 本文由(天成健康网编辑) 天成健康网,国内最大家庭健康资讯信息网站。

原创网络采编,转载请保留链接: 健身10项小常识 石家庄紫萱保健按摩

原文地址:http://120.tecenet.com/ydjs/536104.html

相关热词搜索:小常 紫萱 保健按摩 小常识 生活小常识 推油保健按摩 保健按摩视频

健身10项小常识 石家庄紫萱保健按摩:等您坐沙发呢!

随机热点