男人健身好处多 强身健体提高性能力

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男人健身,除了能拥有好身材,还能给健康带来一系列的好处。...

三招健身方式 让你练出迷人好身材

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到底如何健身能猛长肌肉这是很多男性都想了解的问题,下面我们一起来了解一下如何健身能猛长肌肉吧!...

想减掉“啤酒肚” 不妨多游泳

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游泳是很好的有氧运动,人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身得到良好的锻炼。...

跑着跑着就腿抽筋?可能是这6种原因

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很多人都有突然出现腿抽筋的情况,腿抽筋虽然只是一件小事,但在没有防备的时候很可能导致意外的发生。那么,腿抽筋是怎么回事?...

常打乒乓球可治疗近视?你没看错

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最新研究表明,打乒乓球可以治疗近视。...

男人要远离凉硬的椅子

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即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。...

男性如何通过运动缓解肩颈疼痛

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伸展两侧胸大肌,舒缓长期紧绷引起的肩颈筋膜不平衡。...

每天运动半小时 身体将有6大良好改变

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如今疾病越来越多,人们也开始重视健康,不少人办起了健身卡,开启锻炼模式,可很多人还是不明白,运动到底有哪些好处?...

别执着一万步 跑对了步才能成功瘦下来

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一些人在跑步之后没能瘦下去,那么这是什么原因呢?...

骑自行车健身 好坏在于度

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骑自行车健身的好处有很多,但是骑自行车的坏处也不少。...

男人不妨试试裸身健身 效果更佳

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裸体健身效果更佳,做男人,就爱裸体运动!...

饭后别急着运动,不然肠胃很“受伤”!

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运动和吃饭,哪个在前,哪个在后呢?...

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