秋季该如何养生呢?给你整理好啦!

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秋季,每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。...

秋季是心脑血管疾病高发期,你的血管够年轻嘛?

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秋冬季节,天气寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足。...

白露过后,最容易生病的时候到了,勿做3件事!

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白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露过后,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴。...

一片橘皮堪比8味中药 做枕头更有神奇功效!

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用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用,还可以缓解高血压的病症,橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。...

年老视力下降 9招助老人护眼

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随着我们机体的衰老,眼睛也随之衰老,这是一个必然的过程,但是生活中老人可以做些措施来保护眼睛。那么老年人如何保护眼睛呢?...

立秋后吃葡萄,有九大功效!

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秋天,葡萄的功效堪比冬虫夏草,可惜很多人不知道~...

老人早起的三个必要与五大禁忌

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一般老年人早起时间多在六点左右,晨起活动主要是外出晨练、买菜或做早餐。那么,从养生保健的角度看,老人早晨起来应该注意些什么?...

老人生活中有4件事催不得!

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众所周知,老年人的生活节奏比较慢,特别是有这4件事是催不得老人快点做的,下面我们就来看看是哪4件事吧。...

饭后半小时是“养生黄金期”!看看这些禁忌

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一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。...

老人治疗膝盖骨质增生 试试4种方法

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如果老年人出现了膝盖骨质增生,就会出现僵硬、疼痛、肿胀等症状,从而导致活动能力受限,严重影响老年人的日常生活,所以需要及时进行治疗。...

爱喝茶的人谨记:这样喝茶大错特错!

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中国是茶的故乡,中国人饮茶,据说始于神农时代,少说也有4700多年了。每天适当喝几杯茶,是长寿茶、防癌茶,但如果喝法不对,可能就会变成致病茶、害命茶。...

秋后吃三瓜,虫草都不如它!

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秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。...

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