防三高,少吃肉?错,上了年纪要这样吃肉!

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中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体器官功能衰退。...

初夏吃点山药芡实与莲子,助你补脾益气兼祛湿!

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冬天滋补方式不同,这时可吃一些补血益气的食物。这样不仅可以提高身体素质,抵抗春瘟,而且还可为安度盛夏打下基础。...

居家必备风油精神功效 但也有不少禁忌

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实质上,风油精中的樟脑、桉油、薄荷脑等芳香药成份,能起到温通的作用,可迅速通血活络,缓解头痛。...

五个最不适合中老年人的动作

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对于中老年人来说,锻炼的方式、时间、强度跟年轻人有所不同,一些不健康的运动方式反而会危害中老年人的身体健康,究竟哪些运动不适合中老年人呢?...

科学的晚上散步,要记得这四条!

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晚上散步已经成为许多爱好健康的人的选择,也是最为重要的锻炼方式之一。其实,散步是有许多讲究的,需要引起我们的重视和关注。...

痛风最怕的8种毒,一定别再碰!

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痛风虽然不都是吃出来的,但是每次复发,肯定和吃有关!所以,为了少遭罪、少花钱、少得并发症(痛风石、痛风肾等等),咱们尿酸高、有痛风的朋友,一定要远......

“三高”人群最适宜的蔬菜

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高血压、高血脂和高血糖堪称一家亲,困扰了无数人,每天都不断有人被查出有“三高”。治疗“三高”也不是单纯的药物可以解决的,必须配合饮食和运动。...

捏捏手指远离7大疾病 养生也能这样平易近人

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指上的穴位众多,每一根手指对应的器官也是不同的。生活中,我们经常捏一捏这些“穴位”,可以起到防治疾病的作用。跟随小编一起来看一下!...

老中医不外传的养生知识!

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嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。...

警惕!春困或许不是“困”,有可能是要命的病!

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什么是脑梗?它是脑中风的一种,脑中风包括脑梗塞或脑出血。早春时节是这种病的高发期,一场“倒春寒”,就能让脑血管受到严峻的考验。...

为三高困扰?10款养生茶保你健康!

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高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题,都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体,威胁着我们的健康和生命!...

谁说老人不能吃零食 6类零食营养又健康

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很多人都有吃零食的习惯,特别是一些年轻人,没事的时候都喜欢吃一些小零食,其实,不只是年轻人可以吃零食,中老年人也可以适当吃一些零食,那你知道中......

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