青椒讨人厌,可它却是抗老化之神!

栏目:营养饮食 评论:0 点击: 发布日期:2017-12-20 16:25:35

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  想要童颜,想要换回青春?那青椒你就不得不吃了!

  ✿青椒的功效有?

  1、β-胡萝卜素:能够强化皮肤的黏膜

  2、维生素C:提升免疫力,抑制黑色素产生

  3、维生素E:远离老化,清除自由基

  4、有机化合物:净化血液,防止心肌梗塞等

  就算是不耐热的维生素C,因为青椒的皮够厚,所以哪怕再怎么煮,青椒的维生素C,也不会流失得太厉害哦!

  ✿怎么挑青椒?

  ◆要选表皮颜色深

  ◆皮厚够硬

  ◆表皮没有任何伤害

  ◆蒂要结实的青椒

  青椒+茄子:防止老化!

  青椒+肉、鱼、蛋:缓和压力!

  青椒+彩椒+花椰菜:预防动脉硬化

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