秋天茄子这样吃,美白抗衰老!

栏目:营养饮食 评论:0 点击: 发布日期:2017-09-14 16:30:25

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  茄子是一种物美价廉的蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。秋天以后正是吃茄子的好时候。中医认为茄子性味古寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。

  以后身体出现问题,别乱吃药了,一个茄子就够了!美味又养生,简单又有效!省下大笔买药钱,一起来看看吧。

  ✿茄子的六大功效

  1、清热解暑

  炎热的夏季一定要多吃茄子。茄子作为时令蔬菜不仅更健康,而且能清热解暑。

  茄子不同于黄瓜、水果等吃起来就很爽口,外热一下就降下来了,而是由内而外的解热消暑,常吃茄子,痱子、疮疖等疾病再也不会找上你!

  2、美白抗衰老

  茄子富含维生素E,能消除自由基,有效对抗衰老,还能淡化色斑促进美白。日常吃些茄子,不仅皱纹变淡了,色斑、黑眼圈也渐渐消失了!

  3、抗疲劳降血脂

  茄子所含的皂苷类化合物,不仅能解热、镇静,而且能调节机体,有效抗疲劳,还能降血脂呢。日常饮食油腻又疲劳的上班族,一定要多吃茄子!

  4、清热止血、消肿止痛

  不仅夏季炎热干燥,秋老虎也一样!干燥炎热天,有痔疮的朋友就遭难了,只需多吃些茄子便可缓解反复出血的症状。

  5、预防胃病

  茄子含有龙葵碱,对消化系统肿瘤有抑制作用,还能防治胃病。

  6、保护心血管

  茄子还富含维生素P,能增强人体细胞粘着力,还能增强毛细血管弹性,防止血管破裂,因此心血管不太好的朋友,可以多吃些茄子。

  茄子不仅能养生,更是好功效!缓解这10种病超管用!

  ✿缓解这10种病

  1、疝气

  将4、5根新鲜的茄蒂,煎煮取浓汁,用白糖水调服即可。

  2、风湿性关节炎

  取茄根15g用水煎服,每日一次即可。或是将90g茄根配上500ml白酒,浸泡3天后服用,每次15ml,每日两次,一周即可见效。

  3、腹泻

  取茄根15g配上3g石榴皮,用水煎煮服用即可治疗腹泻。

  4、口腔溃疡

  将霜后茄子放干,研成细末,涂抹在患处一两次即可愈合。

  5、乳腺不适

  将茄子放干,研成细末,配上凡士林搅拌均匀,外敷患处即可缓解乳腺炎。

  6、皮肤皲裂

  将霜后茄子花烘焙干,用香油调配均匀涂抹在患处即可。

  7、冻疮

  准配10棵茄根,配上3g花椒,用水煎煮后清洗患处,便可防治冻疮,但若是患处已溃烂发炎则不宜用此法刺激。

  8、老烂脚

  用新鲜的紫茄皮外敷患处,每日两次,起初会有反应,一周左右即可缓解。

  9、牙疼

  茄根捣成汁涂抹在患处,或是用露蜂房煎汤漱口,再将陈茄根烧成灰敷在患处。

  10、便血

  将霜后茄子连同茄蒂烧存性为末,每天空腹用温酒冲服10g,或是将10片茄叶用水煎服,即可缓解便血。

  茄子不仅能养生保健,更是让人垂涎欲滴的美食!

  ✿茄子养生食疗做法

  1、茄子蒸菊花

  食材:紫茄子、菊花10g、醋、盐、麻油

  第一步:将紫茄洗净切成条状。记得茄子一定要带皮吃,营养都在皮里呢!

  第二步:将菊花洗净煮沸制成菊花汤后,过滤出菊花留下汤汁。

  第三步:将茄子条放入碗中,倒入菊花汤,隔水蒸熟。

  大约15~20分钟放入适量盐、醋、麻油调味,美味又养生!

  功效:滋阴平肝、清热明目,肝火旺盛、老花眼的朋友可以多吃。

  2、茄子炒苦瓜

  食材:茄子、苦瓜、辣椒、盐、蒜末。

  第一步:将茄子洗净切块,苦瓜切片。

  第二步:锅中倒油,将蒜末、辣椒爆香后依次倒入茄子、苦瓜炒制。

  第三步:茄子半透明、苦瓜软身后加入盐调味即可出锅。

  功效:苦瓜能益气壮阳、清心明目、缓解疲劳还能延缓衰老。茄子则可活血止痛、清热消肿、利尿排毒,还能稳定血压、防止血管破裂,两者搭配最适合心血管病人食用。

  小小茄子竟然这么厉害,日常食用应该怎么挑选呢?

  ✿三招选出好茄子

  1:按一按

  按一下茄子,若是能迅速回弹则说明是新鲜的,若是弹不起来则不新鲜,一定不要购买。按下去迅速弹起来的是新鲜茄子;按下去弹不起来的不新鲜。

  2:掂一掂

  茄子一定要买实心的,也就是沉的,口感也更好,因此一定要掂一掂,空心的茄子比较轻,实心的比较有分量。

  3:看颜色

  茄子最好买紫黑色的,颜色越深其中的维生素、花青素也更加充足,营养越高对人体越好。

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