入秋后多吃7种食物 让你养出健康好肤色!

栏目:营养饮食 评论:0 点击: 发布日期:2017-09-05 16:56:12

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  如何养颜美容是很多女性都在研究的话题,其实生活中有不少食物都有养颜美容的功用,下面就让小编带你来看看吃什么能延缓衰老,养颜美容吧。

  ✿女性吃什么能养颜美容

  1、 莲藕

  莲藕是秋季常见的食物,秋季吃莲藕有滋阴润肺的功效,那么女性吃莲藕真的有美容的作用吗?专家表示,莲藕有利尿的作用,女性常吃莲藕可以加速排出体内多余的毒素,起到净化血液、改善气色的作用。

  2、 樱桃

  很多女孩子都喜欢吃樱桃,这不仅是因为樱桃的口感很好,也因为樱桃能起到促进血红蛋白合成的功用。人体内的血红蛋白多了,气色才会好起来,所以建议贫血、气血两虚的女性可以多吃点樱桃来养血。

  3、 薏米

  薏米是不错的养生食物,夏天常吃薏米能祛湿排毒,专家认为,女性吃薏米可以健脾清热,而且薏仁能改善面部暗黄、消除色斑,气色不好的女性可以用薏米与赤小豆一起煮成甜汤吃,上班族们还能用薏米加清水熬成薏米水带到公司饮用,这样做也有美容的功效。

  4、 柠檬

  女性常吃柠檬能美白,相信大家都听过这句话。那么柠檬对于女性还有哪些好处呢?女性每天晨起喝一杯柠檬水可以滋润肠道,促进排便,宿便一旦排出,身体内部的毒素也会随之而去,脸色自然也会变得越来越好。

  5、 香蕉

  香蕉的通便功效是大家都熟知的,但是女性吃香蕉还有其他的作用。中医认为,香蕉具有缓解精神紧张的功效,特别适合通勤OL们食用。另外,脸色发黄发暗的朋友也可以用香蕉自制面膜,这样做可以让肌肤更好的吸收到香蕉里的营养物质。

  6、 枇杷

  秋季多吃枇杷能起到润肺止咳的功效,女性常吃枇杷还能延缓衰老,更年期女性吃枇杷更是有预防癌症的作用。但是小编在这里也要提醒大家,脾虚的女性不宜吃过多的枇杷,否则会加重身体的不适。

  7、 石榴

  石榴有非常好的抗氧化功能,如今市面上也有不少由石榴制成的抗氧化、抗衰老的护肤品,所以女性们可以多吃一点石榴来养颜。那么为何石榴能抗氧化呢?这是因为石榴里的鞣花酸成分极高,这种元素可以抵抗肌肤衰老,还能对抗电子辐射。

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