生活中做出5个改变,让你去掉顽固的熊猫眼“”

栏目:日常保健 评论:0 点击: 发布日期:2018-09-19 16:54:12

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充足的睡眠是必要的,没睡好肯定会有黑眼圈,但是黑眼圈的原因很多。比如情绪波动比较大,长期的熬夜,这种情况不是一两天睡好觉就可以改善的。

 
原因一:长期的熬夜
 
人在一天的工作和学习之后肯定是很疲倦的,理所当然晚上就是休息时间。如果晚上熬夜晚睡,那一段时间之后自己血液就会比较浑浊,脸色会变差,黑眼圈就会越来越重。
 
原因二:伏案工作辐射原因 
 
很多年轻人明明自己晚上也不算晚睡,但是黑眼圈就是退不下去,实际上和自己白天工作的性质有关系,长期面对电脑,手机,辐射肯定是有的。再加上晚上喜欢玩手机,本来晚上时间该用来退黑色素,但是手机会影响这个过程,所以黑眼圈也就退不下了。
 
原因三:心情问题
 
好多人一看到这个原因就觉得是不是瞎说,实际上心情对人的皮肤也是有很大影响的,要不然很多人都会说,恋爱中的人气色都会不一样,就是这种关系。情绪稳定了,内分泌才会稳定。皮肤和黑眼圈的问题也会减少的。
 
日常中,我们黑眼圈的情况是很多的,当我们知道了黑眼圈产生的原因,那么我们肯定要马上用一些有效的方法来改善它。
 
方法一:保持良好的睡眠状态
 
这里所说的良好睡眠状态,是指有规律的睡眠状态,不熬夜,并且夜里起来的频率比较少。这种才能达到最好的休息状态,黑眼圈才会慢慢消退下去。
 
方法二:使用安全有效的护肤产品
 
到了二十几岁的年纪,一般都是需要使用一些护肤品的,如果自己有黑眼圈,一直都没退下去,可以用一些眼霜,睡觉前涂一些在眼周,并且轻轻按摩一两分钟。
 
方法三:适当的运动
 
黑眼圈和血液循环有关系,所以适当的运动,气色会好很多。如果因为失眠或者工作压力,很难坚持,那可以循序渐进,刚开始可以选择运动强度低的项目,保持合适的运动时间。
 
方法四:良好的情绪管理
 
很多时候心情不好,脸色也会差的,黑眼圈和情绪也有很大的关系,如果自己真的很容易愤怒,那可以多做一些深呼吸的管理办法。
 
方法五:减少晚上时间玩手机
 
路上玩手机,家里玩手机,貌似只要有一刻是闲下来的,很多人就抱着手机,这种情况是非常普遍的,但这种情况也会让皮肤变差,黑眼圈也没办法消下去。
 
黑眼圈的出现,有时候并不是一两天的事情,如果要把它消退下去也不是一两天可以改善的。所有的办法,都应该使用较长的时间去坚持。多用几种方法,效果会更好一点。

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