眼袋让你老十岁!多吃这道菜,做个养眼女人

栏目:部位保健 评论:0 点击: 发布日期:2017-11-21 16:10:10

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  熊猫眼消不掉,看起来好像老了10岁!别总说没休息好,其实是你的身体出了问题。多吃这道菜才是治标又治本,现在知道还不晚!

  ✿眼袋大是脾虚

  如果脸上常常挂着大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,这是脾虚的症状。

  △脾虚毁颜值

  女人脾虚了,肌肉逐渐变松弛,眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光,不仅粗糙,皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张,能让你一瞬间变成“黄脸婆”。

  △脾虚怎么吃

  脾虚的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同时,日常饮食不可过饱,油腻、生冷的食物尽量少吃,减少对脾脏的伤害。

  △健脾小食谱

  1、白扁豆山药茶

  功效:扁豆和山药补脾益气,同时含有大量的植物蛋白质,能有效补充肌肉营养,让眼睑紧绷有弹性,不易下垂。

  食材:白扁豆20克、山药20克。

  步骤一:白扁豆炒至黄色,捣碎备用;

  步骤二:山药切片,与捣碎的白扁豆一同煮水;

  步骤三:熬煮后去渣取水,加入适量白糖即可食用。

  2、山药薏米粥

  功效:常吃山药薏米粥能健脾益胃,助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力,水分不会在眼睑堆积,不易产生眼袋。

  食材:红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。

  步骤一:山药、红枣洗净切块备用;

  步骤二:把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时;

  步骤三:将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中,加适量的水煮1小时即可食用。

  ✿熊猫眼是肾虚

  如果你总是顶着熊猫眼,很可能就是肾虚了。

  △肾虚毛病多

  女人要是肾虚了,能引发一大堆毛病。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上还失眠心烦,尿频尿急,严重影响了生活质量。

  △肾虚该怎么吃

  秋季正是进补的好时节,肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃,睡前不要饮过多的水,减轻肾的负担。

  △补肾小食谱

  1、鲜奶芝麻糊

  功效:黑芝麻和核桃都能补肝肾,改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤,除皱抗衰老,是一种非常适合女性朋友的甜品。

  食材:黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。

  步骤一:将黑芝麻炒熟,与核桃一起磨成粉末;

  步骤二:牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉;

  步骤三:鲜奶芝麻糊煮好放凉后,加入适量蜂蜜即可食用。

  2、枸杞羊肉汤

  功效:羊肉最适合秋天进补,枸杞羊肉汤能有效地补血养肾,缓解肾虚导致的失眠心烦,睡得好才能有好气色,就不会有黑眼圈了。

  食材:羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。

  步骤一:羊排焯水,捞出浮渣备用;

  步骤二:放入熟羊排,加入少量姜片、当归、桂圆、红枣,熬煮2个小时;

  步骤三:加入枸杞搅拌后即可食用。

  没有眼袋、黑眼圈,谁也猜不到你的年龄。赶快“吃掉”黑眼圈,做一个越活越年轻的养眼女人!

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