睡前做好五步 拥有健康好肌肤

栏目:部位保健 评论:0 点击: 发布日期:2017-02-17 16:21:36

广告位
  熬夜晚睡似乎已经成为了现代年轻人习以为常的生活习惯了,这种不健康的生活作息方式,不仅会影响到身体的健康,更会令皮肤出现暗黄、松弛、衰老的现象,无论你多晚睡,睡前的保养都不能忽略,做好这五步护理,再晚也要保养好,为肌肤减轻负担,也逐渐将肌肤挽救回健康的状态。

  1、晚餐有讲究

  睡前的肌肤保养,从晚餐就应该开始了。肌肤在得不到充足的睡眠和水分滋润的情况下,很容易变得干燥衰老,而晚餐如果吃得正确,可以抑制肌肤出油、让皮肤在一整夜都能够得到良好的修整。

  晚餐应该多一些清淡、易消化的食物,例如粥类、面条、鱼类等等,可以为皮肤补充水分,同时,有利于皮肤恢复弹性和光泽。忌吃一些辛辣刺激的食物,会为皮肤增加负担,而且不利于毒素和垃圾的排出。

  2、睡前的保湿护理要做足

  无论你多晚睡,都要在睡去做足肌肤的保湿护理工作。睡前清洁皮肤之后,可敷一款滋润的补水面膜,然后选择一款保湿力度超强的晚霜,提升皮肤的锁水能力,避免皮肤变干燥。睡前做足保湿护理,即便晚睡了,皮肤也不缺水哦。

  3、精油排出毒素唤醒肌肤

  皮肤粗糙干燥的美眉们,还是不要经常熬夜了,熬一次夜,皮肤的干燥粗糙状态就会加重很多,干燥肌肤的睡前保养,可以用精油来唤醒肌肤。睡前,取一盆热水,向其中滴入几滴护肤精油,然后将脸移到热水的上方,利用精油蒸汽来蒸脸,保持三到五分钟的时间,可以促进肌肤毒素的排出,此方法非常适合干燥肌肤的美眉们使用,对于干燥暗沉、角质过厚的皮肤问题,有着极好的改善效果,且睡前做最有效哦。

  4、晚霜一定要使用

  有多少美眉睡前忽略了晚霜的使用,不是不用,就是用爽肤水或日霜代替,无论是爽肤水还是日霜,根本起不到在夜间修护滋养肌肤的效果,其护肤功效要比晚霜差多了。所以,建议美眉们晚霜一定要使用,而且在涂抹时要配合简单的三十秒的按摩,可以促进皮肤的血液循环、增强肌肤的细胞活力、充分滋养修护皮肤。晚霜可以在敷完补水面膜之后使用,加强保湿保养。

  5、精华液按摩皮肤

  如果你实在无法早睡,感觉要熬夜晚睡了该怎么办?这时候,由于肌肤没有进入到睡眠状态,所以毒素一定会随之堆积在皮肤内部,美眉们可以通过按摩皮肤来帮助肌肤排毒,即便没有在睡眠中修整排毒,也不让毒素堆积在皮肤中。

  使用高浓度营养滋润的精华液来按摩皮肤吧,清洗干净皮肤后,涂抹上精华液,顺着肌肤的淋巴走向来按摩,其排毒滋润效果虽比不上睡眠来得高效,但也可以起到滋养和排毒的效果。

声明: 本文由(天成健康网编辑) 天成健康网,国内最大家庭健康资讯信息网站。

原创网络采编,转载请保留链接: 睡前做好五步 拥有健康好肌肤

原文地址:http://120.tecenet.com/nxbwbj/536115.html

相关热词搜索:肌肤 肌肤保养 肌肤护理

睡前做好五步 拥有健康好肌肤:等您坐沙发呢!

随机热点