你一直以为这些健康理念很正确,其实都白费功夫!

栏目:保健误区 评论:0 点击: 发布日期:2018-01-29 17:06:05

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  迷思1:维生素可以让我们保持健康。

  吃一碇维生素就可以变健康?其实维他命只能调节我们身体的运作,服用时应该注意剂量,因为过量的维他命可能会造成更多的伤害。

  迷思2:缺氧血是蓝色的。

  缺乏氧气的血液,会透过静脉流入心脏,但他们绝对不是蓝色的,而是深红色的血液。学校的生物课本通常会把缺氧血涂成蓝色用来跟含氧血液形成对比。从皮肤上看到的静脉是蓝色的是因为光线折射的关系。

  迷思3:红糖比白糖健康。

  事实上,白糖和红糖是一样的,红糖只是糖蜜没有分离完全的白糖。红糖常被误认为比较健康,因为它不像白糖那么甜,这是因为红糖的含水量较多。

  迷思4:酒精会杀死脑细胞。

  大量酒精会影响身体的代谢过程,并可能导致缺氧。这可能会损害脑细胞之间的连结,但对细胞本身没有任何影响。

  迷思5:糖会让小孩活动过度。

  糖代表卡路里,而卡路里代表能量。所以当孩子吃了很多甜的东西的时候,他们的确会产生很多能量,但不会过度活跃。但重点是糖绝对是对小孩的牙齿有害的。

  迷思6:神经细胞不会再生。

  神经细胞不能再生不是事实,神经细胞的死亡是一个持续且自然的过程,新的神经细胞会出现在大脑的不同区块。当人感到压力时,正是这些化学物质使神经细胞相互作用,而不是神经细胞被用完。

  迷思7:左大脑是创造力的来源,右大脑是逻辑的来源。

  大脑左半球确实对某些功能负责,其他功能则是由右半球负责。但科学家还没有找到大脑其中一半比另一半更发达的人。重点在于大脑的左右半球都有共同几个部位是用来产生创造力的,所以很难分辨到底是哪个半球负责掌管特定的功能。

  迷思8:至少要有8小时的睡眠。

  每个人都知道,我们晚上应该至少要睡8个小时。但其实每个人需要的睡眠量不同,有些人睡6个小时就会感觉舒服,而有些人甚至睡了9个小时还是会觉得很累,睡眠过量和缺乏都会对我们的健康产生负面影响。

  迷思9:抗生素会杀病毒。

  抗生素只能杀死细菌,流感是病毒引起的,所以如果你吃抗生素,就像用OK蹦来消除头痛一样,完全不会有用。

  迷思10:巧克力会让你长黑头粉刺。

  科学家曾经做过一个实验,他们给一些人吃巧克力含量多10倍的巧克力棒,然后比较这些人吃之前和之后的黑头粉刺数量,发现其实并没有什么区别。

  迷思11:糖会让人上瘾。

  2009年,有本书中讲到一个实验,他们在几天内喂食白老鼠吃大量的糖,结果发现老鼠有对糖成瘾的现象,但是如果是人类做这样的实验,却不会产生同样的效果。

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