小心你信仰的健身神话只是一个误区

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高强度的锻炼计划一般都会包括代谢训练,其目的是为了增加人的新陈代谢。如果你想减掉身上的肥肉,代谢训练是最好的运动方式。...

完美肩部5招速成法 让你轻松变成“宽肩细腰”

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强肩不是一句话,不是一件事,而是一个好习惯。...

好身材吃出来 秋季男人“防膘”完全解读

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迈入壮年,你的身材会比青涩少年时代壮很多,宽厚的胸膛以及粗壮的胳膊当然是很man的表现。...

降温天晨起洗头小心让疾病找上你

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  最近全国普遍降温,北方已经飘起了雪花,而冷空气也开始南下侵袭,南方的人们也将短袖换成了厚外套,看来寒冷绝不是危言耸听...

葱不只是调味,这个功效对男性好!

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一根葱,十分钟。大葱的确对男性生殖健康有帮助,但实际上,葱作为药食同源的佳品,在一些常见病方面,也有其独特的养生疗效。...

爱吃辣的人,防病更长寿!

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辣味的食物(辣椒、姜、蒜)中含有一种类似辣素的化学物质,确实具有抗肥胖、抗氧化、抗炎症和抗癌特性。适当吃辣味好处多。...

如何熬夜不伤身?养成这6个习惯成为聪明夜猫族!

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国外网站《Oprah Magazine》整理出以下6个夜猫族都该知道的事,但也提醒,夜猫子仍可能面临某些健康风险,切勿轻忽!没事还是早点睡吧!...

冬季养生养颜补肾的10大食物

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给你提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。...

冬季护肝养肾 温补最合适

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冬季护肝养生首先要注重精神调养,要保持良好的心情,以顺养阳气,饮食调理方面多喝粥汤,宜增苦味忌咸味...

中年男性想降血压不妨踢踢球

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研究发现,在平稳血压方面,踢足球的效果比医生建议的其它健康生活方式更明显。...

男性每天坚持“猫步”可以补肾添精

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本来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。...

吸烟喝酒 让男人早死的5个坏习惯

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五大不良生活习惯,会悄悄夺走男人的健康。...

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