28条养生口诀,这才是最健康的生活方式!

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一个人的健康与生活习惯息息相关,拥有良好的心态,以及正确的养生方式,是保持身心健康的必要过程。...

秋季该如何养生呢?给你整理好啦!

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秋季,每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。...

秋季是心脑血管疾病高发期,你的血管够年轻嘛?

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秋冬季节,天气寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足。...

白露过后,最容易生病的时候到了,勿做3件事!

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白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露过后,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴。...

土豆能降血脂、降血压、控血糖 全世界都爱吃!

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土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植,最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物,经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖!赶紧看看吧~...

炒菜时加一点辣椒,助你延年益寿!

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如果每天食用辣椒这样的辛辣食物,死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物,死亡的风险仍然会下降10%。...

一片橘皮堪比8味中药 做枕头更有神奇功效!

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用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用,还可以缓解高血压的病症,橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。...

科学证实!多吃5大养命食物让你更长寿!

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想活得健康又长寿吗?现代人注重养生,希望能健康活到老,远离病痛、享受人生,而长寿的秘诀,除了规律生活作息外,正确饮食习惯也很重要!...

年老视力下降 9招助老人护眼

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随着我们机体的衰老,眼睛也随之衰老,这是一个必然的过程,但是生活中老人可以做些措施来保护眼睛。那么老年人如何保护眼睛呢?...

老年人健忘多吃9种食物

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人上了年龄后往往容易出现健忘的症状,尤其是老年人,有什么办法可以缓解呢?在饮食上,老年人要多吃一些可以改善健忘症状的食物,例如核桃和牛奶等等。...

老年斑太烦人?这么吃能消除老人斑!

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随着年龄的增加,体内的各项器官逐渐衰老,身体也大不如年轻时候,此时很多老年人在背,腿上或者面部都会出现一些黑褐色斑点,医学上称之为老年性色素斑......

4种好心态让老人健康又长寿

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老年人的身心是否健康,跟心态是有一定关联的,专家认为,老年人保持4种健康的心态可以延长寿命。...

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