健康降血脂 推荐两款合理药膳!

栏目:老年饮食 评论:0 点击: 发布日期:2017-04-01 16:20:34

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  现在生活水平不断的提高,很多人都是有着三高的毛病,出现高血脂的现象,出现高血脂,会诱发很多的疾病,低于健康产生较大的影响,日常的一些降血脂的药物是有着效果的,但是不适宜长期的服用,下面就为大家介绍几种中医的药膳,降血脂是较为不错的,快来试试吧!

  芦笋预防肿瘤,对于健康是有着一定的帮助的。芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质,现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用,所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。

  芦笋能够抑制血脂,预防很多的疾病发生。芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适 当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

  ✿春天芦笋的营养吃法

  ★芦笋炒虾仁

  材料

  芦笋,油,盐,虾,淀粉,水,白胡椒粉,蒜末

  做法

  1.把芦笋洗干净,斜刀切段。

  2.烧开水,在水里放油和盐,烫一下芦笋,很快就要拿出来,不然时间长就不脆了,烫不熟没关系,还要再炒过。

  3.虾去头去皮,开背取虾线,然后放淀粉,加少许水,充分抓匀,洗掉虾仁身上的粘液,然后用清水反复冲洗,到虾仁比较白净,就控干水分,加适量盐和白胡椒粉,抓匀腌一会。

  4.虾子真的在这样处理过之后,非常弹牙的说。以前不知道,虾子口感常常不是很好,现在知道这个诀窍了,虾子都更有他们死的价值了。

  5.再准备少许蒜末,就可以开始炒了。

  6.热油锅,先炒香蒜末,然后放芦笋,翻炒两下之后,就可以放虾仁,淋少少许水,大火快炒,到虾仁卷曲变色,放适量盐调味就可以了。

  ★腐衣煎芦笋

  材料

  芦笋10支,新鲜豆腐皮2片,盐1/4小匙

  做法

  1.芦笋洗净,沥干水分从中央对切成长段;新鲜豆腐皮分别对切成两片以热开水洗净,沥干水分,备用。

  2.将作法1新鲜豆腐皮分别打开摊平,每张整齐排入约5根作法1芦笋段,平均撒上盐,包卷起来备用。

  3.平底锅倒入适量油烧热,将作法2腐皮芦笋卷收口处朝下放入锅中,以小火煎至外皮呈金黄色即可。

  健康降血脂,注意一些合理的方法,经常的吃一些上述的食物,也是对于健康有着较大帮助的。预防多种疾病的发生,快来一起试试看吧!

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