牙口不太好?“水油焖”蔬菜最适合老人吃!

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一些老人牙口不太好,很多茎叶硬的蔬菜,即使炒熟后,咀嚼起来还是较费力,使膳食纤维摄入不足。“水油焖”蔬菜既口感柔软,又方便烹饪,适合老人食用。...

冬季胃口差 来点消食降脂护心的酸食吧

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冬季适量的吃点酸味食物,帮助老人开胃、增加食欲,同时在寒冷的冬季吃点酸,还能降脂护心、保护血管,同时还有润燥、润肤的功效,延缓老人衰老。...

爱吃炒货?小心血管危机!

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瓜子、炒花生、炒黄豆这些炒货都是现在餐桌上的常见零食。但是你知道吗?这些炒货可能是导致心血管疾病的一个重要原因,到底是炒货有问题还是大家吃的不正确?...

花生米遇上大枣,降压、降糖、防老花

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花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的。...

心血管疾病防控,从日常饮食开始!

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随着气温不断攀升,体感闷热,情绪易急躁,心血管疾病现已进入的频发季,关于心血管疾病这个“生命杀手”,你真的了解它吗?...

干燥致冬季病频发 吃药不如试试7款食疗

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冬季天气气候特征主要以“燥”为主。这时人体极易受燥邪影响而伤肺,又由于肺脏喜湿润环境,对干燥的气候特征比较敏感,所以,很多人出现咽喉干燥、燥咳......

肉这样炖:不升血脂还降压,又熟又烂又好吃!

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炖肉吃起来简单,但要炖出好吃又健康的肉是需要技巧的,春节快到了,这些炖肉技巧必须收藏好!...

豆腐的6种营养搭配 补钙养肺更防病

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“豆腐端上桌,医生去补锅。”这句话可能有点夸张,不过这豆腐确实有让医生都羞愧的超高蛋白、牛奶的10~20倍以上的铁元素、几乎为零的胆固醇……...

冬令进补 勿陷入六大误区

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冬至过后,就要进入一年一度“数九”的日子,要数足整整九九八十一天,那么在这八十一天里,人们该怎么调养身体?下面,我们就一起来看数九养生应该注意哪......

三个“醋坛子”泡出健康长寿

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醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。...

8种健康零食 让老人有滋味地过冬

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在很多的人的印象里,零食都是高热量且不健康的。大多数老年人都是排斥零食的,其实有些健康零食,吃了对身体是有好处的。...

入冬后多吃7种豆 营养堪比鱼肉

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入冬后,各式养生食材让人挑花眼。很多人就开始不知道自己要吃什么好了,这时候记住一句话“吃鱼吃肉不如吃豆。”...

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