最能破坏免疫力的9大不良习惯

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美国《预防》杂志此前刊出的“破坏免疫系统的9个习惯”,指出免疫力跟人们的生活习惯是紧密相关的。...

拉拉韧带,拉拉筋,10招健康技能get起来!

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动作要领双手往后背,十指交扣,双手往下延伸,肩膀往下拉,停留约1分钟,维持平顺的呼吸;低下头看肚脐,往左下方转,往右下方转,三个方向各停留1分钟。...

早上起来眼皮肿,你不会真的以为昨晚水喝多了吧?

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一般人想到水肿总认为是水喝多了,要不就是觉得与肾不好有关,其实水肿与喝了多少水关系不大。...

睡前千万别做6件事

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睡眠是最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些小事,则会对健康十分不利。下面这些睡觉禁忌,你有吗?...

蘑菇的6种营养搭配,功效媲美补药!

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菌菇类包括平菇、蘑菇、香菇等,它们不仅营养价值高,而且口感也很不错,吃起来很有嚼劲。菌菇类如果搭配好了,功效甚至比补药还好。...

4种体质的保养方法,让你养出好气色

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对女性来说,抗衰老比男性更容易,因为我们每月都有一次保养的机会。月经很能说明女性身体的状况,经后一周是重要的调养时机。...

6种“换血食物”,让你保持青春靓丽!

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血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血......

这2个时段吃完早晚餐...让你躺着瘦

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国外网站《Daily Mail》就报道,选在早上8~9点吃早餐;晚上则在6~7点前吃完晚餐较不易囤积热量。澳大利亚营养师Burrell透露这是让她快速减肥的技巧,此......

每种肉都有它的黄金搭档,这样吃营养翻倍!

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生活上有个伴儿,不会感到孤独寂寞,职场中有个好帮手,能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中,每种肉也有个自己的好搭档。...

秋天茄子这样吃,美白抗衰老!

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秋天以后正是吃茄子的好时候。中医认为茄子性味古寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。...

秋季润肺补肾滋脾 推荐12种秋季养生汤

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中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷!...

4个坏习惯让女人洗出一身病

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洗澡也能洗出一身病?你没有看错,如果你长期养成洗澡的这4个坏习惯,那很抱歉,疾病可能就快找上你了。...

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