5个方法 让中年男人远离谢顶尴尬

栏目:健康常识 评论:0 点击: 发布日期:2018-02-05 16:40:08

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  男人到了年纪,脱发已经成为必然,中年“谢顶”的尴尬怎样预防呢?男人预防脱发这几个方法管用。

 
 
  1、相信食疗
 
  吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友,食疗是最好不过的了。多吃黑色实物,黑色实物都是补肾的,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
 
  2、适当运动
 
  跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以,既可以让你放松,又可以让你出汗,促进血液循环,可以增强体质。
 
  3、保证充足的睡眠
 
  熬夜或者睡眠不够,会让头有种麻麻的感觉,血液不通畅。相反,睡的好,精神也好,气血通畅,有利于头发的生长。
 
  4、不要纵欲
 
  再美妙的事过度了也不是好事。不要老是上不良网站,不要经常看岛国动作片等刺激性的东东。
 
  5、切忌乱投医
 
  去看医生,医生也没有什么好办法的,脱发是个世界性的难题,古今中外,都没有人宣称可以治愈脱发,不然世界上怎么那么多被脱发折磨的人呢。所以,不要太过于相信医生,也不要太相信市场上所谓的防脱发的各种洗发水之类的东东,试试就好,不要当真。

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