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“无肉不欢”也能健康长寿?先做好2件事

其实没有吃肥肉伤身的说法,只是吃任何东西都应适当,在这里,“合适”同样重要,在日常膳食中,营养均衡搭配,才是更重要的。...

长寿吃出来!老人必吃的10种食物

自古以来,人们都希望自己能长寿。虽然长生不老不大可能,但是想办法活的更长久些还是有可能的。那么长寿食物有哪些呢?...

走路锻炼别陷入5个误区 教你4个长寿走路法

虽然走路很不错,但是正确的走路才可以锻炼身体,千万别走进走路锻炼的误区了。...

睡前养好8个好习惯,延年长寿so easy

其实,睡前是一个很好的养生时间,适当做一些事,是可以达到养生延寿的目的的,你想知道吗?...

血足则人长寿!4种补血食物能补铁

血液如果不能及时补充,轻则贫血,重则会影响全身器官的血液供应,因此我们必须要及时补充血液,而补血以食物为宜。...

饭后有五个长寿习惯,你能坚持吗?

如果一个人可以把握好饭后这个时间,有助于身体健康。那么饭后哪些习惯有利于长寿?...

三高人群的“饮食攻略” 让你健康更长寿

如果人们出现了三高的症状,身体比较虚弱,一旦不小心摄入有害食品,常常会导致多种身体的异常。...

吃肥肉会长寿?饮食均衡最健康

有研究者对日本的长寿之乡冲绳进行调查发现,冲绳县80岁以上的老人90%都爱吃炖烂的肥猪肉,但是他们并没有高血脂等心血管疾病。...

健康长寿也不难 饮食先遵循5个原则

饮食得当,不但会起到延年益寿的功效,也能预防疾病,使晚年更幸福。...

长寿养生很简单 饭后坚持4件事

养生需要从日常生活开始,良好的保健行为可以使人更健康长寿,掌握一些饭后的养生小细节,长期坚持下去,可以取得良好的效果。...

早晨养成7个好习惯 有助于长寿

在对的时间做对的事情就可以达到养生的效果,那么早晨起床有什么长寿习惯呢?...

长期吃素≠长寿,5个坏处要警惕

越来越多人加入到了素食行列当中,殊不知一味素食也会对健康造成隐患。...

老人要长寿 多做这8件事

今天就给大家推荐8件能让老人寿命变长的事情。...

常吃九种食物 健康长寿有保障

长命百岁一直是人们不懈的追求,而健康的饮食是让人类高寿的重要手段,那么想要长寿吃什么好呢?...

老人别当老宅 爱出门才长寿

老人不爱出门,容易患上抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低,寿命更长。...

长寿新发现:饭量减30%,多活20年!

美国国立衰老研究所对多项研究结果综合分析认为,降低进食量,有助延年益寿。...

世界上最好的3种“长寿药”,全是免费的!

虽然<font color="#f00">长寿</font>老人看上去神秘而难以捉摸,但这世界上仍有三种最好的“<font color="#f00">长寿</font>药”,可以帮助我们健康少......

爱吃辣的人,防病更长寿

辣味的食物(辣椒、姜、蒜)中含有一种类似辣素的化学物质,确实具有抗肥胖、抗氧化、抗炎症和抗癌特性。适当吃辣味好处多。...

长寿的人都有9个特征!看看你有没有?

国外研究指出,长寿的人都有9个特征,小伙伴们为自己多争取几个吧!...