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每天散步20分钟 防病健体好轻松

栏目:老年健身 | 标签: 运动 好轻

一项新研究发现,每次散步20分钟,每周3次以上,能大幅降低罹患阿尔茨海默症(老年痴呆症)的风险。...

压力大的男人怎么健身

栏目:运动健身 | 标签: 健身 运动

如果能在纷繁浮躁的“高压锅”生活外,进行一些锻炼,不仅能雕塑体形,更能平和心态,消除紧张,不是一举两得吗?...

信了这8个运动迷思可能更伤身!

栏目:保健误区 | 标签: 健身 运动 迷思

国外网站《Bright Side》分享8种人们最容易犯的典型运动错误,可不是只有运动新手才会犯!...

夏季心浮气躁 饮食+运动助你抗疲劳

栏目:饮食禁忌 | 标签: 饮食 运动

夏天男人在高温下工作非常容易中暑,所以很多的男性饮食中都会经常出现绿豆汤,因为它的解暑效果是非常的好的,但是夏天光解暑是不行的,男人在夏天抗疲......

啤酒肚是心肌杀手 你的啤酒肚该减了

栏目:运动健身 | 标签: 健身 运动

啤酒肚经常“光临”中年男性,尤其是那些久坐、爱喝酒的中年男子,他们大多不注意自己的身材保养,过于沉迷于酒精带来的一时快感。啤酒肚危害大,你都知道吗?...

老年人睡眠不好 4个方法助调理

栏目:四季保健 | 标签: 亚健康 运动

很多老年朋友都有失眠的烦恼,这个时候应该怎么办呢?今天不如就让小编带你一起来了解下老年人应该如何调理失眠吧。...

夏日三法则让男人远离汗臭的侵袭

栏目:运动健身 | 标签: 亚健康 运动

相信很多男性在夏季都受到汗臭的困扰,虽然夏日出汗在所难免,但控制汗水、保持干爽和让自己散发清新体味的方法有很多,只要从衣着、个人卫生用品、生活......

男性夏日健身的三大注意事项

栏目:运动健身 | 标签: 健身 运动

在夏季的高温天气中,人体本身的热量消耗就很大,所以一旦健身时,没有把握好<font color="#f00">运动</font>量,就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降......

运动后做9件事 等于白忙一场

栏目:保健误区 | 标签: 运动 白忙一

下面小编分享运动后不能做的9件事情, 别让运动白忙一场。...