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春季减肥是为了美美的夏天 听说餐前吃水果更易减肥哦!

栏目:部位保健 | 标签: 科学减肥 水果

大家都知道吃水果可以达到减肥的目的,但有研究显示,餐前吃水果更易减肥。下面小编就为您推荐几款春季减肥食谱。...

抚平啤酒肚抢救你的身材

运动方面,可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂,有氧运动包括:健美操、跑步、单车、爬山、骑自行车等等。...

白领男士的超速减肥方法

为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周...

春季多吃6种食物 让你瘦出小蛮腰

不管你是什么原因造成的腰腹部肥胖,都是可以用日常的饮食来调理的,下面小编给大家分享春季瘦腰首选的6种食物。...

酸奶能减肥?听说酸奶跟7种食物搭配更好哦!

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便,是不可多得的减肥食物。将酸奶与其他减肥食物...

让女人减肥不再难的6款瘦身粥

栏目:营养饮食 | 标签: 科学减肥 女人

生活中很多人都比较喜欢喝粥,在生活中粥的种类很多,不同的粥对人体所起的功效也不相同,对于想要减肥的女性朋友来说哪六种减肥...

你以为你真的瘦了?你只是被蒙蔽了!

根据世界卫生组织(WHO)的资料表示,肥胖与过重的根本原因在于吃进体内的热量大于消耗的热量,如此一来容易造成能量不平衡。...

想要健康好身材 多吃10种刮油食物

摸摸你的肚子,一层一层全是油?自然界很多食物具有刮油功效,能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看,刮油食物都有哪些!...

滋补身体还瘦身 这三款减肥汤你喝了吗?

虽已到初春,但天气依然刺骨的冷!那么这样的大冷天我们应该通过什么样的健康减肥食谱,可以在滋补身体的同时,也可以瘦身减肥呢...

初春养生做好三点 焕发精神气

中医认为,粥类饮食最养脾胃,如果平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,容易口干咽燥,甚至形体消瘦、舌红少苔,那么不妨吃些山药百合...

跑步减脂常犯的6个错误,别让自己白跑了!

有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首选,但为了达到减脂的目的,今天的你,是否有白跑了呢?...

腰间有个“呼啦圈”? 可尝试苦荞茶减肥

由于肥胖的人越来越多,想要减肥的人也越来越多,可是到底要怎么减肥才最有效呢?有些人建议喝减肥茶,又担心有副作用。小编推荐...

睡前饮食红黑榜 胖瘦只一念之间

有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。...

7款瘦脸食物让女人吃出锥子脸

拥有一张大饼脸是很多美眉的痛,不管你身材有多瘦只要脸大那给人的感觉就是胖,下面小编给大家推荐7款瘦脸食物,一起来看下吧。...

男人婚后也要做男神 已婚男人的8种减肥运动

女人怕发胖,男人也不例外,男人减肥的方法有很多,以下就是已婚男人减肥瘦身的8种运动。...

打网球也会增肥?

打网球是一种非常好的运动,经常打网球可以锻炼我们的身体,调节我们的情绪,现在打网球的人是非常多的,打网球可以使我们有一个...

10种方式提高健身效果,中老年人快来学一下

以下这10种方式,会让你跑得更加有趣和富有挑战性,提高健身效果,丰富跑步经验。...

老人睡前耍一下太极拳 远离健忘失眠

太极拳是一个很好的健身项目,经常练习太极拳可以起到很好的健身功效,可以补肾壮阳,改善阳痿早泄,对于我们睡眠的调理也有很好...

糯米排毒,薏米养颜 让女人越吃越美的六种米

米饭是日常不可少的主食,不同的米有不同的功效,比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等,下面就让中医来为我们介绍下不同米的...

女人要瘦得健康 推荐2种饮茶减肥法

对于女性朋友来说,如果能够依靠喝茶的方法来减肥的话,那简直是再好不过的事。但是大多数人不知道喝什么茶可以减肥,下面我们就...