标签:办公室健身 总共有 13 条记录

办公室8种微运动 抗击OL小毛病

在办公室我们也要让自己动起来,做一些简单的运动。...

办公室白领赶走假肚腩 多吃10种排毒食物

想要消灭这些恼人的‘假肚腩’,除了多饮水及做运动增加肠部蠕动,可以多吃有助清肠的食物,自然减轻有假肚腩及便秘的机会,快来看看都吃些什么吧。...

办公室10大物品脏到爆表 最脏的你天天拿在手上

根据《nmplus》网站指出,有研究人员使用ATP测试微生物的总含量,分析出办公室内最恶的「10种脏东西」,你会发现暗藏的细菌多到爆,让你知道眼见不一定真......

白领男掌握办公室微运动让你轻松健身

自然站立或坐姿,身正腰直,双目微闭,吸气的同时,双肩胛先后向上抬起,再向前、向下、向后作旋转运动10次,然后反方向旋转10次。...

白领男办公室巧妙保健招数

每天奔波于事业和生活之间的职场男人,往往缺乏对身体保健的意识。由于电脑被广泛使用,并且空气电磁污染严重,所以,缺乏运动的白领男应该好好注重一下......

办公室10大好零食 助OL充满电

白领们长时间待在办公室里,时间一长就会犯困,饥饿不已,或者单纯地嘴馋想找东西吃。...

办公室“微运动”有助于白领消化

吃完饭后站立一会儿,有助于对食物的吸收和消化。但是这样的站立,持续时间不能太久,否则会不利于下半身血液循环。...

办公室白领预防肥胖的8个健身方法

因为意识到肥胖对健康的危害,所以即使身体不肥胖的朋友也需要重视预防肥胖的事情,特别是一些长期需要坐着工作的职场白领们更需重视这个问题。...

办公室人士注意:6招教你预防“电脑眼”

现如今,越来越多的上班族每天眼睛瞪在电脑上的时间很容易超过5-10小时,眼睛瞪着电脑,不但造成眼球肌肉和眼内晶体肌肉疲劳...

办公室7个坏习惯 让你更易病

谁都想要健康的身体,可是人们却每日做一些危及健康的事情,当然,这些危害都是日渐积累到最后才会爆发它的威力。如果你不想生病...

办公室白领易长斑 推荐5款祛斑养生茶

特别是女白领们,长期面对电脑,很容易出现长斑,肤色暗沉等问题,因此需要特别注重保养。其中通过喝养生茶保养是个很不错的方法...

没时间健身?看看5个办公室健身方法!

有很多白领一族、工作一族的男士都因为长久待在办公室,而少了很多健身的时间,导致白领男人出现很多颈椎、肥胖、肌肉松弛的情况...